Sluttet som ingeniør, begynte med yoga

Bodil Mauritzen la karrieren som ingeniør i oljebransjen på hyllen og startet heller sitt eget yogafirma.

- Med en travel hverdag med jobb, familie og yoga kunne jeg ikke rekke over alt. Jeg tok et veivalg og bestemte meg for å slutte som sivilingeniør etter å ha jobbet fem år i oljeindustrien, forteller Mauritzen. 38-åringen er utdannet sivilingeniør.

Mens hun fortsatt jobbet i oljeindustrien drev hun med yoga på fritiden, men ville drive med yoga på heltid. Dermed skrudde hun ned forbruket og startet YogaYoga i Stavanger i 2004, og året etter vant firmaet et anbud om å tilby yogatrening til Statoils ansatte.

Har 11 lærere

I dag er det 11 yogalærere i YogaYoga. Det er forskjellige retninger innen yoga, og den formen Mauritzen holder på med heter Iyengar yoga.

- Denne formen legger vekt på å gjøre kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt samtidig. Man bruker fysiske øvelser sammen med pusteøvelser. Kroppen blir brukt som et instrument for sinnet, der økt fysikk gjør oss klare for større mentale prestasjoner, og yoga virker som et antidepressiva. Hun mener det er viktigere å tenke helhetlig på det man driver med enn å ha superform. For henne er det en fordel at de som jobber i Statoil er vant til et høyt konsentrasjonsnivå.

- Yoga treningsform som virker godt her i Statoil. Mauritzen beskriver yoga som mekanikk og at det derfor passet godt for henne som er utdannet sivilingeniør. Resultatene viser seg med mer energi og større mentale prestasjoner. Hennes flinkeste elever har ofte de stiveste kroppene.

15 minutters antidepressiva

Hos Statoil er yoga blitt veien til bedre helse for de ansatte. Nå arrangerer bedriften 50 økter i uken. 15 til 20 mennesker i kontorantrekk har stilt seg inntil veggen i femte etasje hos Statoil på Forus i Stavanger.

Den australske yogainstruktøren Leilani Kvia hilser. På under 30 sekunder er alle i gang med øvelser. 15 minutter konsentrert yogatrening senere rusler de tilbake til arbeidsplassene sine.

Statoil er blant firmaene som nå har et tilbud for ansatte som sliter, og for dem som ønsker å forebygge. Jan Halvor Natlandsmyr slet med vond rygg og hadde en stresset arbeidssituasjon. Som avdelingsleder har han stor arbeidsbelastning, men nå er Natlandsmyr nesten kvitt sin vonde rygg.

- Jeg bedriver yoga to ganger i uken i arbeidstiden, men jeg fikk selv først skikkelig effekt da jeg begynte å ta hele timer med yoga gjennom bedriftsidrettslaget, forteller Natlandsmyr.

Takler hverdagsslitasje

Bergenseren hadde så bra effekt av yoga på seg selv og på sin avdeling, at han bestemte seg for å bruke det som teambuilding på halvdagsseminar. Han ville at folk skulle få øynene opp for stressmestring på arbeidsplassen og den mentale avspenningen den korte treningsøkten gir.

- Folk sitter og stresser foran PC-en. Rygg-, skulder- og nakkeplager er veldig vanlig, men i disse 15 minuttene får vi gjøre korrekte øvelser uten å måtte bruke tid på å forlate kontoret. Folk lærer konkrete teknikker for å takle hverdagsslitasje. Jeg tror at yoga er et godt virkemiddel til å unngå belastningsskader, sier Natlandsmyr.

Heller yoga enn aerobic

I 2005 vant Bodil Mauritzen og firmaet YogaYoga et anbud hos Statoil om å tilby trening. Konkurrentene var aerobic og fysioterapi. Disse tre kom hver sin uke og trente ansatte hos Statoil i en periode på rundt fire måneder. De ansatte fikk bestemme hva som ga best effekt etter utprøvingsperioden og valget falt på yoga.

I dag har Statoil-ansatte 50 økter på 15 minutter i uken med yoga. De fleste avdelinger har økter to ganger i uken. Jeg er overrasket over hvor stor effekt disse øktene på bare 15 minutter har hatt, sier Mauritzen.

Hektet på yoga

I Statoils treningslokaler på Forus er det helt stille. Rundt 20 mennesker er klare for en time med yoga etter endt arbeidsdag. Instruktør Selma Hetland snakker i korte setninger og gir presise beskjeder om hvordan øvelsene skal utføres. Yogagruppen hos Statoil i Stavanger har i dag 170 medlemmer.

Medlemmene betaler en symbolsk sum for å delta på treningen.

- Jeg er hektet på yoga, sier Sigrid Eide. Til daglig er hun forhandlingsleder for gasstransport hos Statoil. Hun er også med i bedriftsidrettsstyret. Eide begynte med 15 minutters yoga og går nå både på yoga etter arbeidstid og på private yogatimer.

Jeg slet med en betennelse i skulderen. Den er blitt mye bedre, forteller Eide. Hun synes også den mentale biten er viktig.

- Jeg hadde aldri likt å trene og var stiv og støl i kroppen. Nå har jeg fått et lettere liv på jobben, sier Eide.